أيام قليلة ويبدأ العمل بالتوقيت الصيفي في لبنان تحديدا في منتصف ليلة 29_30 آذار 2025، من المعروف أن الجمهورية اللبنانية تقوم بتغير توقيتها مرتين في العام.
 |
| تقديم الساعة |
موعد التوقيت الصيفي في لبنان
أعلن مجلس الوزراء اللبناني عن موعد التوقيت الصيفي، حيث حرصت الأمانة العامة لمجلس الوزراء على تذكير المواطنين، بوجوب تقديم الساعة ساعة واحدة اعتبار من منتصف ليل 29_30 آذار/مارس 2025.
تعريف التوقيت الصيفي
التوقيت الصيفي هو تغيير التوقيت الرسمي المتعارف عليه سنويا ولمدة شهور معدودة.
يتم ذلك عن طريق تقديم عقارب الساعة 60 دقيقة ويكون ذلك بالتزامن مع دخول فصل الربيع.
 |
| فوائد التوقيت الصيفي |
فائدة العمل بالتوقيت الصيفي
هناك فوائد متعددة للتوقيت الصيفي منها ما يلي:
- تبكير وقت العمل.
- عدم التعرض لأشعة الشمس الصيفية الضارة لفترة طويلة.
- مد فترة الليل بما يسمح بممارسة الأنشطة الليلة الصيفية والاستمتاع بفترة المساء.
- تقليل معدل الإصابة بسرطان الجلد الناتج عن التعرض الزائد لأشعة الشمس.
- حفظ الطاقة.
- تخفيف حركة السير والحد من الاختناق المروري.
- التغيير يفيد الصحة ويساعد على ممارسة الرياضة.
- يساعد في التقليل من حوادث السير والجرائم.
- مفيد لأصحاب المشروعات وأصحاب الشركات السياحية.
 |
| عيوب التوقيت الصيفي |
عيوب التوقيت الصيفي
كما أن للتوقيت الصيفي مزايا متعددة، إلا أن له بعض العيوب وهي ما يلي:
- يؤثر بالسلب على الأنشطة الصباحية.
- تعكير المزاج في بداية تطبيقه.
- تغيير الساعة المستمر يسبب خللا اجتماعيا.
- يضر بالاقتصاد بسبب عدم الاستقرار على توقيت واحد.
- يؤثر على مجتمع المزارعين والعاملين في مجال النقل بطريقة سلبية.
- تأخير ساعات النوم، وبالتالي يتضرر الجسم بسبب السهر الممتد.
- يسبب مضاعفات صحية ويزيد من معدل النوبات القلبية والاكتئاب في بعض الأحيان.
- حدوث ضغط نفسي بسبب تغيير التوقيت.
- صعوبة الاستيقاظ أبكر من المعتاد.
اقرأ ايضا مقال عن ساعة يوم القيامة تذكير قاتم بالخطر
اقرأ ايضا مقال عن برنامج قلبي اطمأن
آلية التغلب على سلبيات التوقيت الصيفي
هناك بعض الأمور التي من شأنها أن تساعد في التغلب على ما يحدثه التوقيت الصيفي من خلل في الساعة البيولوجية وهي تتمثل في النقاط التالية:
- محاولة الاسترخاء قدر الإمكان.
- تجنب المقارنة المستمرة بالروتين قبل وبعد التعديل.
- الحرص على الانشغال ببعض الأنشطة المرحة.
👍👍👍👍
ردحذف