الشخصية المزاجية أعراضها وطرق التعامل معها وبعض النصائح التي تخفف من حدة الإضطراب

الشخصية المزاجية أعراضها وطرق التعامل معها وبعض النصائح التي تخفف من حدة الإضطراب في سلسلة مواضيع تقدمها الكاتبة حول هذا النوع من الاضطراب.

الشخص المزاجي

الشخصية المزاجية أعراضها وطرق التعامل معها وبعض النصائح 

الشخصية المزاجية في مجتمعنا العربي يعاني الكثير منها فهل هذه الشخصية طبيعية؟ الحقيقة أن الشخصية المزاجية تعاني من نوع من انواع الاضطراب النفسي يسمى اضطراب الشخصية المزاجية. 

الشخصية المزاجية اعراض اضطرابها

الشخص المزاجي هو ذلك الشخص المتقلب في مزاجه حيث تجده شديد الاضطراب والغضب في تارة وفي تارة اخرى هادئ وسهل التواصل مع من حوله. 

ومن أهم الأعراض التي تلاحظها في الشخصية النرجسية هي: 

1- قد تراه يفرط في الغضب على أمور لا تغضب الناس عادة بينما تراه في مواقف أخرى تستدعي الغضب مسيطر على أعصابه! 

2- يعاني من تقلبات في النوم والشهية والحالة المزاجية فما يضحكه الآن قد يحزنه في وقت لاحق. 

3- يحب بسرعة ويكره بسرعة شديد الهيجان تجاه الأمور والحساسية تجده متسامح تارة لا بعد الحدود بينما قد يرفض جميع الأعذار في تارة أخرى. 

4- هي شخصية يفرض صاحبها أسلوبه على من يحيا معهم ولا يتقبل رأيهم. 

5- متردد في قراراته يقرر بسرعة ثم يغير قراره بسرعة يغير طباعه أيضاً بسرعة غير مبررة ولا مفسرة بتفسير منطقي سلوكي مفهوم . 

طرق التعامل مع الشخص المزاجي

كيف اتعامل مع الشخصية المزاجية؟ 

افضل الطرق للتعامل مع الشخصية المزاجية:

1- تجنبه وعدم نقاشه في حالات الغضب أو عند تشبثه برأيه. 

2- كن متوقع توقعاً مسبقاً لتغيراته المفاجأة التي تطرء عليه بدون سابق إنذار ومستعدا لها. 

3- في حالة الهياج العصبي التي تحدث على الشخصية المزاجية عليك بالتريث والصبر والتزام الهدوء حتى يهدأ ويستسلم. 

4- على المعالج أو المراقب السلوكي الذي يتابع حالة الشخصية المزاجية أن يراقب الأشياء او الاحداث التي تسبب له حالة الهياج العصبي ونصح من حوله بتجنبها. 

5- في حالة كان الشخص المصاب باضطراب الشخصية المزاجية موظف في دائرتك فلا تكلفه بأعمال تحتاج لوقت طويل فالشخصية المزاجية قليل الصبر سريع الملل وقد يؤثر هذا على جودة إنتاجه. 

6- في حالة وجود علاقة من أي نوع كأخوة أو زواج أو بنوة بينك وبين الشخص المصاب باضطراب الشخصية 

المزاجية فخصص لنفسك وقتاً للراحة بعيداً عنه تستعيد فيها صحتك النفسية تجنباً للإصابة بالعدوى السلوكية متأثراً بتصرفاته فتصير نسخة منه. 

7- يجب عليك أن تعي أن ثورة الغضب التي تحدث له ليست، بسببك ولا علاقة لك بها إنما صادف وجودك في المكان الذي ثار فيه.. 

اقرأ خاطرة عن نرجسي مؤمن 

والأجدر بك هو التفهم والهدوء وتحمل ما يلقي به من كلمات لامتصاص غضبه قدر المستطاع. 

بعض الأغذية التي تساعد الشخصية المزاجية في الإسترخاء:

- المشروبات المهدئة مثل الكركديه واليانسون والليمون. 

- قطع من الشوكلاته الخام المركزة. 

- وجبة الزبادي مع الثوم وورق " الريحان ".

- احاطته بجو من الحب والتفهم والوعي بحالته الصحية. 

واخيرا

 اضطراب الشخصية المزاجية لا يأتي دائماً بسبب مسببات نفسية بل أن حالة الفرد العصبية وسلامته الفسيولوجية لها تأثير كبير على سلوكه وانفعالاته .

ولا يعتبر اضطراب الشخصية المزاجية خطير كخطورة النرجسية الخبيثة لكن المصاب بهذا النوع من الاضطراب 

يشكل عبئاً صحيا على تلك العائلة التي يعيش في كنفها ومن المؤسف أن المجتمع صارماً في إصداره لأحكامه تجاه مثل هذا النوع من الحالات المرضية.

انقر هنا لقراءة موضوع عن الشخصية النرجسية

بقلم الأنامل اليمنية:

"زبيدة شعب"